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程序：取分丟放

廚房

零食區：使用推車，把外包裝拆開（Grab & Go）

卧房

  • 通常是因為衣服的關係
  • 一個空間需要3-4小時
  • 娃娃適量
  • 折被子：用口袋式折法
  • 鬆緊帶牀單的折法

書房

  • 3C線：各自綁起
玩具房
  • 書、玩具、勞作

知名品牌 - TROFAST 系列
作品：
平面：資料夾
立體：展示
• 拍照方式紀念，給空間未來的自己

嬰兒
• 順暢照顧寶寶的路線
• 恩典牌：預計保留的東西
• 物品量 

儲藏房
• 買架子
• 分箱分類分清楚

亂的類型：環境
垃圾沒丟：習慣不好
陳列不整：視線要有個框框
物品四散：平時亂放

亂的類型：時間
• 執着過去：害怕忘記回憶
• 逃避現在：沒有擁有開始的勇氣
• 擔憂未來：擔心買不到

亂的類型：行為
• 有進無出
• 太愛買
• 沒時間
• 設定保存期限：過去未來有用嗎
• 無力改變
• 不敢拒絕
• 你有你的品味，想過的生活

雜物影像評估量表
https://hoardingdisordersuk.org/wp-content/uploads/2014/01/clutter-image-ratings.pdf

1-4 正常
5-6 堆放
7-9 心理問題

Clutter 數量失控：太多了
• 物品超出能管理的範圍

收納失調：物品沒有定位

物品斷捨離引導：
• 惜物：不強調「捨棄」
• 斷捨離：需要、適合、愉快：我為主角
• Konmari：怦然心動
• 提供建議，不要強迫丟棄

衣物斷捨離引導：
• 準備垃圾袋，全身鏡
• 品質不好斷捨離
• 與自己對話

取捨常見問題：
1 - 別人送的不能丟 - 自己有用習慣的，就請婉拒，別人送禮物給你也是希望你開心，不必為了本來不該進家裏的東西煩惱，從開始便要拒絕
2 - 過期/ 舊的物品捨不得丟，將就着做抹布等：將就過生活，用不喜歡的東西就把你的人生過成你不喜歡的樣子，成為自己不喜歡/不認同的人，應該反省自己的購物習慣
3 - 舊的參考書説不定什麼時候還有用：你上一次打開是什麼時候？你真的有用嗎？其實你的保留也是替它在繳房租，更佔據了你的空間與管理物品的時間。真的有用的時候再買絕對比留在自己身邊要化算。丟掉這些書本吧，請相信自己需要的時候有能力把他們找回來。
4 - 雖然用不到，但還沒有壞：物品取捨與它是否壞掉沒有關係，用不到才是真正浪費。 
5 - 説不定還有用：到你真的需要的時候，恐怕已經忘記這個東西了。到你真正需要的時候，你會找到自己喜歡的